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lunes, 6 de junio de 2016

Masterclass en Sana Locura



Cuando Marisa (Famalap) me animó a ir ese fin de semana a Madrid y vivir desde dentro cada una de las intensas actividades que se habían programado para celebrar el Día Nacional del Celíaco, una de las actividades que me llamó la atención fue una masterclass de Roberto González, reconocido panadero y repostero, que se desarrollaría en Sana Locura en la calle General Oraá 49 de Madrid.

Llegué a Sana Locura con casi una hora de adelanto sobre la hora del inicio de la masterclass.


Quería conocer el local con tiempo, sin prisas, probar algún producto, y cómo no... sacar algunas fotos chulas para luego publicar mi entrada en el blog. El local me pareció muy bonito, decorado con mucho gusto, con un ambiente muy cálido y una sensación de transparencia y limpieza acentuada porque desde la zona en la que el público puede entrar a comprar o sentarse a tomar algo se puede ver a través de una enorme cristalera la zona del obrador donde se van preparando los productos.










Al llegar me sirvieron con mucha amabilidad y para no parecer una "friki" disparando con mi cámara por todo el local me presenté como participante en la masterclass y bloguera incipiente. Enseguida salió a charlar conmigo Fermín, el propietario del local. Hablamos sobre la ilusión que tenían puesta en el proyecto que acababan de iniciar (la inauguración del local había tenido lugar justo el día 25 de mayo), en la masterclass que habían organizado y también en que la normalización del colectivo celíaco fuera creciendo.
Mi ilusión en esa actividad estaba repartida en varias vertientes. Por un lado me intrigaba conocer un sitio nuevo sin gluten, por otro me ilusionaba tremendamente poder asistir a la clase magistral de Roberto González y por otro el poder conocer a los demás blogueros convocados aquella tarde, algunos de los cuales sigo la pista desde que entré en el mundo sin gluten hace casi 3 años.

Allí estaban (desde aquí os animo a visitar sus blogs, webs y perfiles en las redes sociales):

- Juan Carlos y Pamela de El Espíritu del Bosque
- Susana Ramos de Saber Culinario
- Marisa y Juan de Cocina Fácil Sin Gluten (Famalap)
- Ana y Víctor de Caminar Sin Gluten
- Susana y su peque Irene de Mi Menú Sin Gluten
- Susana de Aventuras Sin Gluten
- Noelia de Gastrolibreta
- Manu y Nati de Maty's Choice

Y quien para mí fue la "guinda del pastel": 

- Elena Wagner de La Cocinera Almidonera


Y os explico porqué. Hacía algunas semanas que yo había terminado de leer el libro "Comer Sana para Vivir Mejor", escrito por la propia Elena Wagner, y del que quedé por un lado sorprendida de sus recetas sencillas y deliciosas y por otro realmente emocionada con el prólogo escrito nada más y nada menos que por el Dr. Isasi y que versa sobre lo que ha sido mi historia y al parecer también la de Elena: la lucha contra la fibromialgia y demás dolencias asociadas hasta descubrir que el gluten (en mi caso) y los almidones (en el caso de Elena) era la raíz de las mismas. 




Se había hecho la presentación del libro justamente el Sana Locura el día de la inauguración, el 25 de mayo. Con mucho pesar ese día no pude desplazarme a Madrid para la presentación y me llevé una sorpresa mayúscula cuando vi que ella era una de las participantes esa tarde.



Hechas las presentaciones comenzó la clase en la que Roberto, Germán y Diego nos enseñaron a hacer una deliciosa Coca de San Juan. En un ambiente totalmente distendido y cordial Roberto nos habló sobre la "tarifa plana de amasado 20 minutos", fermentación láctica VS fermentación acética, final de horneado con tiro abierto, grasas, proteínas... y toda una serie de conceptos y trucos que hacen que los productos finales que allí se elaboran sean realmente sublimes y sin nada que envidiar a los "glutaneros".



Tras la clase, Sana Locura nos tenía preparada una deliciosa merienda con gran variedad de productos sin gluten de los que os puedo asegurar que no fui capaz de decidir cuál me gustaba más... La empanada, deliciosa; los croissants rellenos, una pasada; los montaditos de pollo y mostaza, de muerte... En fin, que nos pusimos las botas.









He de decir que fue una tarde excepcional, tanto por lo que aprendimos como por la compañía tan agradable y el ambiente tan bueno en el que se desarrolló todo.
Espero que Sana Locura tenga mucho éxito y que poco a poco vayan surgiendo más iniciativas como esta, sobre todo en ciudades no tan grandes como Madrid donde nos resulta aún muy difícil encontrar lugar aptos para los celíacos.




viernes, 20 de noviembre de 2015

Pan sin gluten con mixes comerciales,almidones y protéicas

Si hay un producto que cualquier celíaco echa de menos es el PAN. Y lo pongo con mayúsculas, porque si bien es cierto que en el mercado existen diferentes tipos y marcas de "panes" sin gluten, éstos distan mucho de parecerse a lo que es un pan de verdad.

Gracias a la experiencia de quienes llevan años experimentando, haciendo pruebas de ensayo-error, con diferentes mixes comerciales, harinas sin gluten, mejorantes... hoy día no es difícil con seguir hacer un buen PAN sin gluten casero.

Mi asistencia a taller de pan sin gluten #OUsingluten del pasado fin de semana consiguió aumentar aún más mi interés por todo lo que se refiere al pan sin gluten casero, y me ha servido para conocer mejor los procesos, trucos... que me han llevado a conseguir el que creo que es hasta el momento el pan más rico y más parecido en textura y sabor a los panes "glutaneros".

Tomando como base una de las recetas del taller de Ourense y tuneándola con las harinas de las que disponía en casa en ese momento, conseguí un pan de corteza consistente pero blanda para que le guste a mi peque, de textura suave, con una miga uniforme y tierna... y un sabor realmente rico.

Aquí tenéis la receta...

INGREDIENTES

- 300 grs. Proceli
- 50 grs. Beiker
- 50 grs. Harina de Trigo Sarraceno
- 50 grs. Almidón de Mandioca
- 50 grs. Fécula de patata
- 470 grs. agua
- 16 grs. Levital
- 1 sobre doble de gasificante Hacendado
- 1 cucharada sopera de vinagre de manzana
- 1 cucharadita de goma Xantana
- 1 cucharadita de Lecitina de Soja Hacendado (machacada en mortero)
- Sal




1. Echar en un bol el agua, junto con el vinagre y la sal - Remover hasta mezclar bien - Anadir la lecitina de soja machacada y volver a remover para mezclar.

2. En otro bol mezclamos las harinas, el gasificante, la goma xantana y la levadura bien desmenuzada - Remover bien para que las harinas queden bien mezcladas.

3. Echar las harinas sobre la mezcla de líquidos y amasar hasta que las harinas queden bien integradas. Quedará una masa pegajosa.

4. Volcar la masa con ayuda de una espátula sobre un tupper o fuente espolvoreada con harina de arroz sin gluten. Extender hasta dejar un grosor de unos 3 cm. Espolvorear la masa por encima también con harina de arroz.

5. Tapar la fuente/tupper con film transparente para que no le entre aire a la masa.

6. Dejar reposar la masa dentro del horno apagado con la luz encendida (durante más o menos 1 hora), para que esté aislada de posibles corrientes y que el calorcito de la luz del horno le ayude a crecer.
     *** Si no vas a hornear inmediatamente, puedes dejarla en la nevera durante unas 12 horas, para              que el levado sea más lento y poder formar los panes y hornear al día siguiente.
     *** Además, en el taller #OUsingluten nos informaron de que este tipo de levados en frío hacen que baje el índice glucémico de los panes, por lo que es muy interesante para quienes además de celíacos sean diabéticos.

7. Una vez que la masa ha levado, volcar la masa sobre una base espolvoreada también con harina de arroz (la meseta, una base de silicona...).

8. Poner dentro del horno un recipiente con agua y encender el horno a 180º (arriba y abajo).

9. Con la ayuda de una rasqueta o cuchillo cortar la masa en porciones y dar forma, procurando no manejar ni amasar demasiado la masa, haciéndolo con delicadeza para no romper la burbuja del levado. Dale la forma deseada (bollitos redondos, chapatas más cuadradas, barra de pan o incluso hogaza) y colocar, bien en una bandeja de horno, bien en una baguetera... para hornearlo.

10. Meter los panes en el horno. Para unos panes de tamaño medio serán unos 30-35 minutos de horneado a 180º. Si decides hacer hogaza con toda la masa, deberás bajar un poco la temperatura y aumentar el tiempo de horneado para que el interior no quede crudo.
     *** Cuando los panes lleven unos 15 minutos en el horno, se retirará el recipiente con agua ***


Los panes ya horneados deberán reposar sobre una rejilla, para que vayan enfriando adecuadamente y la miga termine de asentarse sin humedecerse.

Veréis que quedan unos panes de miga uniforme y corteza no muy dura, ideales sobre todo para los bocatas de los más pequeños, pero también para hacer tostadas de desayuno, o pecar mojando deliciosas salsa, jejeje...

Una vez fríos, se conservan bien hasta un par de días metidos en bolsas con cierre hermético. También podéis congelarlos e ir sacándolos cuando los vayáis necesitando y veréis que continúan tiernos tras el congelado. Si queréis darles un toque más crujiente tras descongelar... un golpecito de calor en el horno y listo!


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